Služby

Trénink na míru

Vedení tréninkové jednotky dle vašich konkrétních cílů, tréninkové plány

Bolesti zad?

Přijďte se hýbat, naposilovat a protáhnout správné partie

Core/střed těla

Cviky s vahou vlastního těla s cílem zlepšení koordinace pohybu a středu těla

Diagnostika pohybového aparátu

Zkrácené? Oslabené? Protahovat! Posilovat!

Konzultace jídelníčku & stravovacích návyků

Trvalá změna stravovacích návyků, žádná dieta!

Vstupní měření

Přístrojem TANITA který měří podíl tělesné vody, BMR, viscerální tuk, hmotnost kostí, svalů, % tuku aj.

Ceník služeb

250 Kč

Za lekci pro jednotlivce.

300 Kč

Za lekci pro dvojici.

Možnost slevy

Při zakoupení 10ti a více lekcí současně.

O MNĚ

Jako osobní trenér působím ve Znojmě, v posilovně Gladork Gym.

V současnosti jsem také závodnicí České společnosti pro naturální kulturistiku ČSNS, o.s. Protože obor fitness je rozsáhlý, snažím se si své znalosti a vědomosti neustále doplňovat, abych byla svým klientům co nejvíce nápomocna:

  • Instruktor fitness – Norman´s Academy Vladimíra Hirky
  • SM Systém Brno – Škola zad: Úvod do metody SM Systém – spirální stabilizace (svalový aparát, stabilizace pohybu svalovými řetězci, hlavní svalové řetězce a jejich účinky na páteř, základní sestavy cviků, cviky pro krční páteř a záhlaví)
  • Kurz první pomoci
  • Novinky ve fitness výživě- seminář s RNDr. Petrem Fořtem (Fitness Institut)
  • Kompenzační cvičení- strečink I (CESA Brno)
  • Core- využití balančních pomůcek při posilování středu těla (CESA Brno)

In case you are interested in personal training, I´m fluent in english – I can lead your workout in english with no troubles. Do not hesitate to contact me.

Osobní trenér fitness Jitka Jordánová

Kontakt

Gladork Gym
Vídeňská 707/25,
669 02, Znojmo

Klikni pro mapy.cz

Please leave this field empty.

Váš vzkaz